KEHONPAINOTREENI

 

Kehonpainoharjoittelussa kehitetään monipuolisesti kehon lihasten voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa. Kaikki harjoitukset tehdään tunnin nimen mukaisesti oman kehon painolla.

Tunti tarjoaa haastetta niin aloittelijoille kuin kokeneillekin lihaskuntoharjoittelijoille, koska jokaisesta liikkeestä on olemassa helpotettuja versioita sekä vaikeampia variaatioita.

Mukaan tarvitset vain kengät, juomapullon ja oman jumppa-alustan!

 

Vaikeusaste: Helppo
Kuormittavuus: Keskiraskas