Ajankohtaista

 

TAPAHTUMAT TOIMINTAOHJEET VARAINHANKINTA
Täältä löydät Sykkeen
järjestämät tapahtumat.

Tervetuloa mukaan!
Täältä löydät tietoa liikuntapaikoista sekä Koronavirus COVID-19 liittyvät viranomaismääräykset ja ohjeistukset. Sauvon Sykkeen järjestämät varainkeruukamppanjat
toiminnan tukemiseen.
Kiitos kun autat!

 

 

 

 

 

9.6.2022

TULE MUKAAN RANTALEIRILLE 4.7. - 15.7.2022!

Kesän rantaleirillä on vielä paikkoja vapaana, ilmoittaudu mukaan hauskaan tapahtumaan.

Rantaleirin päiväohjelmaan kuuluu päivittäin vaihtuvia rantaleikkejä ja pelejä, sekä askartelua että lepohetkiä satukirjojen parissa. MML:n uimakouluun ilmoittautuneiden lasten päivään kuuluu myös uintia. 
 
Hintaan sisältyy bussikuljetus Sauvon koululta Sarapistoon klo 9.00
ja takaisin klo 16.00 sekä lämmin lounas.

Leiri on tarkoitettu 2017 ja sitä aiemmin syntyneille lapsille.

 

Rantaleiri 2022

(klikkaa kuva suuremmaksi)

 

 

27.5.2022

Nyt sunnuntaina tämän kevään viimeinen perhejooga ala-asteen salissa klo 17.00 - 17.45 !!!

Perhejooga on suunnattu noin 2-10-vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.

Joogamatolla voi tutkitusti ammentaa ryhtiä, voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskittymiskykyä, itsetuntoa, kehontietoisuutta ja kykyä rentoutua.

Perhejoogassa tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin tarinoiden ja leikin kautta.

Tunnin hinta on 10€/perhe.

Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta täältä tai suoraan ohjaajalle Lauralle 0451016551.

Perhejooga

 

11.5.2022

Keskiviikon telinevoimistelun alkeet ja Syke Lempeä tunnit joudutaan valitettavasti perumaan ohjaajan sairastumisen vuoksi. 

Telinevoimisteluryhmän lapset voivat osallistua klo 17.00-17.50 Freegym-tunnille koulun isossa salissa.

 

5.5.2022

KEVÄTKAUSI PÄÄTTYY

Sykkeen kevätkausi päättyy lasten ryhmätuntien osalta 11.5. ja aikuisten 16.5.
Lentopalloilijat jatkavat pelaamista vielä ryhmätuntien päätyttyä.

 

Muistathan äitienpäivän Perhejoogan 8.5. klo 17 Sauvon koulukeskuksen ala-asteen salissa! Tapahtuma on maksuton. Tule mukaan vaikka koko perheen voimin. Perhejooga on suunnattu 2-10 - vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.

 

Unelmien Liikuntapäivän ohjelmana tarjoamme sunnuntaina 15.5. klo 17-17.45 Nuorten joogaa 13-17 -vuotiaille nuorille Sauvon koulukeskuksen pikkusalissa. Nuorten jooga on rentoutumista, keskittymisen taitoja, tasapainoa ja kehon vahvistumista sisältävä tunti. Tunti on maksuton kokeilutunti, joten tule rohkeasti kokeilemaan.

Nuorten jooga

#unelmienliikuntapäivä

Unelmien liikuntapäivä on vuosittain 10.5. järjestettävä kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop-up päivä. Päivän tavoitteena on innostaa ihmisiä liikkumaan ja löytämään uusia tapoja liikkua. Unelmien liikuntapäivää koordinoi  Suomen Olympiakomitea. Sitä ovat edistämässä lukuisat liikunta-, urheilu- ja terveysorganisaatiot sekä kunnat.

 

 

Lapsille on tulossa rantaleiri 5.7.-15.7. arkipäiviin. Ilmoittautuminen leirille aukeaa 16.5. klo 9.

 

 

26.4.2022

Sään salliessa keskiviikon Syke Lempeä-tunnit pidetään ulkona.

Syke Lempeä

 

 

23.4.2022

Huominen 24.4. Peuhis on peruttu!

 

20.4.2022

Perhejoogaa sunnuntaina 24.4. klo 17.00 - 17.45 Sauvon koulun ala-asteen liikuntasalissa.

Tunnit on tarkoitettu noin 2-10-vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.

Joogamatolta voi tutkitusti ammentaa ryhtiä, voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskittymiskykyä, itsetuntoa, kehontietoisuutta ja kykyä rentoutua.

Perhejoogassa tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin tarinoiden ja leikin kautta.

Tunnin hinta on 10€/perhe.

Seuraavat tunnit 8.5., 15.5. ja 29.5.
Äitienpäivän perhejooga on maksuton. Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan kanssamme.

Perhejooga

 

22.3.2022

Sairastapauksen vuoksi Telinevoimisteluryhmän oma tunti on keskiviikkona 23.3. peruttu. Lapset voivat osallistua klo 17.00-17.50 Freegym-tunnille koulun isossa salissa.

 

22.3.2022

Keskiviikon 23.3. Syke Lempeä tunnilla vuorossa kehonhuoltoa Marin ohjaamana. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan. Varaa mukaan myös lämmin paita loppurentoutumista varten.

Kehonhuolto

 

19.3.2022

Huomenna sunnuntaina oleva Peuhis on suunnattu ukrainalaisille perheille, järjestäjinä toimivat MLL ja Sauvon Marttayhdistys. Pahoittelumme Kunnallislehdessä olleesta tiedosta. Seuraava kaikille avoin Peuhis järjestetään 3.4.2022.

 

13.3.2022

Maanantain 14.3. Syke Kunto-jumpassa vuorossa Puntti + venyttely.

 

5.3.2022

Huomenna sunnuntaina 6.3. on koko perheen Peuhis Sauvon koulun isossa salissa klo 15.30 - 17.30. Lapset vain aikuisen seurassa. Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua. Sisäänpääsymaksu lapset 2€, aikuiset ja alle 1-vuotiaat maksutta. Tervetuloa!

▶ Muutos maanantain Syke Kunto ohjelmaan: Maanantaina 7.3. pidetään RVP-tunti Lauran ohjaamana. ◀

 

 

22.2.2022

LIIKUNTAPÄIVÄÄN OSALLISTUJAT:

Huomenna kokoonnumme klo 9.00 Sauvon koululla ja valmistaudumme Trampolin Park retkeen. Olethan lukenut saamasi jäsentiedotteen ja Trampolin Park ohjeet.

Iloisiin näkemisiin!

 

11.2.2022

Lasten liikuntapäivään on vielä muutama paikka vapaana.

Päivitys liikuntapäivän lounaan suhteen:
Tmi Kikan keittiö ja Ykköskyydit Oy tarjoaa makaroonilaatikon lasten liikuntapäivään. Lisäksi oman kylän K-kauppias tarjoaa välipalaksi banaanit.

Sauvon Syke kiittää lämpimästi :)

Lasten Liikuntapäivä ke 23.2.2022 klo 9-14

 

3.2.2022

Syke Teho

Huomenna perjantaina kevätkauden ensimmäiset tehotreenit koulukeskuksen pikkusalissa klo 18.30.

Treenaamme siis aiemmasta tiedosta poiketen sisätiloissa. Huomaa myös muuttunut kellonaika.

   

Venyttely-kurssi alkaa sunnuntaina 6.2. klo 19.00 koulukeskuksen pikkusalissa.

Tule maksutta kokeilemaan!

Venyttely-kurssi
   
Peuhis

Sunnuntaina 6.2. on tarjolla lapsille Peuhis koulun isossa salissa klo 15.30-17.30. Lapset vain aikuisen seurassa.

Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua.

Sisäänpääsymaksu lapset 2€,
aikuiset ja alle 1-vuotiaat maksutta!

Järjestäjänä toimii MLL.

   

 

 

 

2.2.2022

Tänään Syke Lempeä koulukeskuksen pikkusalissa klo 17.30. Vuorossa keppijumppaa :)

--------------------------------------------------------------------

Kaipaatko hyvää oloa ja hieman lisää liikkuvuutta kehollesi ?
Kevään venyttely-kurssilla käydään keho läpi kokonaisvaltaisesti ja itseä lempeästi kuunnellen. Täällä kaikki venyy omien rajojensa mukaan. 

Venyttelystä voi saada apua erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihaskireyksiä. Hyvä notkeus on tärkeää toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikealle suoritustekniikalle. Liikkuvuuden, kuten muidenkin ominaisuuksien, ylläpitäminen vaatii jatkuvaa harjoittelua. Liikkuvuus- ja venyttelytekniikoita on erilaisia ja niillä on oma paikkansa harjoittelussa. Näillä tunneilla keskitymme notkeuden ja liikkuvuuden lisäämiseen.

 

Kurssi toteutuu kun ilmoittautuneita on vähintään 11 henkilöä.
Kurssin hinta jäsenille 20€. Tunti pidetään 10 kertaa kevään aikana ajalla 6.2. - 10.4.

Venyttely-kurssi alkaa ensi sunnuntaina 6.2. klo 19.00. Ilmoittaudu mukaan! Voit tehdä ilmoittautumisen Hoikan jäsenpalvelussa tai sähköpostitse lähettämällä viestiä osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.

Voit tulla maksutta kokeilemaan ensi sunnuntaina!

 

 

30.1.2022

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit ja lentopallo alkavat maanantaina 31.1.2022!

Lounais-Suomen Aluehallintoviraston perjantaina 28.1. tekemän päätöksen mukaisesti liikuntapaikat ovat taas käytettävissämme. Syke aloittaa aikuisten tunnit maanantaina 31.1. klo 18.30 yläasteen liikuntasalissa, jolloin alkaa SykeKunto-tunti. SU:n Äijätreenit ovat vuorossa klo 19.30 ja samaan aikaan myös lentopalloa jaetussa salissa. Keskiviikkona on vuorossa SykeLempeä klo 17.30 ala-asteen salissa ja perjantaina treenaamme ulkona koulun piha-alueella SykeTehon tahdissa klo 18.

Tunneille saapuessa ja sieltä lähtiessä maskin käyttö on suositeltavaa. Puethan treenivaatteet päällesi jo kotona. Vältetään turhaa pukuhuoneissa ja käytävillä oleskelua, siirry saliin heti paikalle saavuttuasi. Suihkut eivät ole käytettävissä. Tulethan paikalle vain täysin terveenä.

Nähdään tunneilla!

 

 

23.1.2022

Hiihtolomaviikolla Trampolin Parkiin!

Järjestämme hiihtolomaviikolla liikuntapäivän, johon sisältyy retki Turun Trampolin Parkiin. Mukaan mahtuu 45 lasta. Ilmoittaudu mukaan joko Hoika jäsenpalvelun kautta tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.

Hinta liikuntapäivälle on 25€, sisältäen bussikuljetuksen ja pääsylipun Trampolin Parkiin. Loppupäivän vietämme ulkona leikkien ja pelaten erilaisia pelejä tai sateen sattuessa siirrymme sisätiloihin harrastamaan liikuntaa.

Katso lisää oheisesta esitteestä (klikkaa kuva suuremmaksi):

Trampolin Park

 

 

15.1.2022

Lounais-Suomen aluehallintoviraston antaman päätöksen johdosta voimme iloksemme todeta, että lasten ryhmät aloittavat ensi viikon tiistaina 18.1. Lasten ryhmissä on vielä tilaa, joten ilmoittaudu mukaan!

Lasten ryhmät

Lasten kevään 2022 liikuntaryhmät

 

Aikuisten ryhmäliikunnan osalta joudumme odottelemaan vielä hetken, mutta toivottavasti pääsemme aloittelemaan tunnit viikolla 5. Jatkamme kautta toukokuun puolelle tilanteen niin salliessa.

Sunnuntain Venyttely-kurssin ajankohtaa on siirretty eteenpäin ajalle 6.2. - 10.4.2022, joten vielä kerkeää ilmoittautumaan kurssille.

AVIn tiedote 14.1.2022 

 

 

10.1.2022

Lasten ryhmät aloittavat ensi viikon tiistaina 18.1. klo 17.30 Satujumpalla koulun pikkusalissa.

Aikuisten liikunnan osalta odotamme vielä AVIn ohjeistusta.

 

TALVILIIKKUJA

Nyt on mitä oivallisin hetki osallistua Lounais-Suomen ensimmäiseen Talviliikkuja kampanjaan, mikä järjestetään 10.1.-31.3.2022.
Kirjaa itsesi mukaan Sauvon liikkujiin ja lähde ulos reippailemaan!

TalviLiikkuja

 

 

8.1.2022

Kevätkauden aloituksen ajankohta on vielä avoin niin aikuisten kuin lasten ryhmien osalta. Tiedotamme asiasta lisää kun paikallisten rajoitusten kesto selviää.

Pyrimme jatkamaan kautta toukokuun puolelle mahdollisuuksien mukaan.

 

Koronaministerityöryhmä esittää toimia vaikean epidemiatilanteen hillitsemiseksi (7.1.2022 22.54)

 

6.1.2022

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit alkavat viikolla 3, maanantaina 17.1.2022.

Lasten ryhmien osalta odotamme vielä päätöstä, onko sisätilat käytettävissä ti 11.1.2022 alkaen. Tiedotamme asiasta ryhmiin ilmoittautuneille sähköpostitse sekä näillä kotisivuilla.

 

Lounais-Suomen aluehallintoviraston tiedote 29.12.2021 koskien ryhmäliikuntaa (1.1.-15.1.2022)

 

 

 

7.12.2021

Kevään 2022 ryhmiin ilmoittautuminen aukeaa tänään klo 18.00.

Venyttelykurssi jatkuu keväällä, tunnit tuttuun tapaan sunnuntaisin klo 19.00 -19.50. Kurssi alkaa 16.1. ja päättyy 20.3.2022. Tervetuloa kaikki uudet ja jo syksyllä mukana olleet liikkujat.

Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta täältä

 

29.11.2021

Loppuvuoden tunnit ja ilmoittautuminen kevään ryhmiin

Syyskausi jatkuu sunnuntaihin 19.12. asti, mutta koulun iso sali ei ole käytettävissämme 13.-17.12. Näin ollen maanantain 13.12. Syke Kunto -tunti joudutaan perumaan. Keskiviikon 15.12. telinevoimistelun alkeet ja freegym -tunnit pidetään ulkona (säävarauksella). Telinevoimisteluryhmä esiintyy MLL:n puurojuhlassa 1.12. omien harjoitustensa jälkeen.

Ilmoittautuminen lasten ryhmiin kevätkaudelle 2022 aukeaa tiistaina 7.12. klo 18.00. Aikuisten kevään kausikortit ovat myös tällöin varattavissa. Jäsenmaksu 10 € maksetaan vain kerran syys-kevätkauden aikana.

 

7.11.2021

ISÄNPÄIVÄNÄ PERHEJOOGAAN!

Sauvon Syke tarjoaa mukavaa yhdessä oloa ja rentoutumista perhejoogan merkeissä ensi sunnuntaina 14.11. klo 17.15. Tapahtuma on maksuton, tule rohkeasti kokeilemaan!

VIETÄMME SYYSLOMAA VKOLLA 42 JA TUNNIT OVAT TAUOLLA 18.-22.10.2021. 

Lentopalloa pelataan normaalisti maanantaina 18.10. ja mukaan mahtuu myös uusia pelaajia. Sunnuntain tunteihin syyslomaviikko ei vaikuta.

 

17.10.2021

Sauvon liikuntatoimi järjestää Liikunnallisen pikkujoulun 27.11.2021. Merkitse päivä jo kalenteriin!

Liikunnallinen pikkujoulu

 

11.10.2021

Perinteinen Jar-X sukkamyynti on jälleen käynnistynyt! Tilaa nyt mukavat ja laadukkaat sukat vaikka pukinkonttiin.

Tilauksia voi tehdä ohjaajiltamme ja kuvastot ovat nähtävillä tunneilla. Voit tehdä tilauksen myös suoraan tämän linkin kautta: Jar-X tilaus 

Tarjolla on paljon ihania sukkia, ylläolevan linkin kautta pääset katsomaan myös kaikki ale-tuotteet joista löytyy mm. hauskat Muumi-sukat ja sukkahousut. Muista myös lämpimät GreenGo-huopatossut, saatavana usean värisenä.

Kampanja-aika 11.-31.10.2021

Tuotteet toimitetaan yhteistilauksena ja ovat noudettavissa Sauvon koululta tuntien yhteydessä (myös mahdollinen kotiinkuljetus keskustan alueella) noin 1-2 viikon kuluessa siitä kun kampanja päättyy, samassa yhteydessä tuotteiden maksu.

 

 

22.9.2021

Peuhis sunnuntaina 26.9. klo 15:30-17:30 Sauvon koulukeskuksen isossa salissa. Peuhikset jatkuvat noin joka toinen viikko eri yhdistysten ja seurakunnan järjestäminä joulukuuhun asti. Päivämäärät löytvät Tuntitarjonta-välilehdeltä.

 

20.9.2021

UUSI VENYTTELY-KURSSI ALKAA SUNNUNTAINA 3.10. 

Kaipaatko hyvää oloa ja hieman lisää liikkuvuutta kehollesi ?
Syksyn venyttely-kurssilla käydään keho läpi kokonaisvaltaisesti ja itseä lempeästi kuunnellen. Täällä kaikki venyy omien rajojensa mukaan. 

Venyttelystä voi saada apua erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihaskireyksiä. Hyvä notkeus on tärkeää toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikealle suoritustekniikalle. Liikkuvuuden, kuten muidenkin ominaisuuksien, ylläpitäminen vaatii jatkuvaa harjoittelua. Liikkuvuus- ja venyttelytekniikoita on erilaisia ja niillä on oma paikkansa harjoittelussa. Näillä tunneilla keskitymme notkeuden ja liikkuvuuden lisäämiseen.

 

Kurssi toteutuu kun ilmoittautuneita on vähintään 11 henkilöä.
Kurssin hinta jäsenille 20€. Tunti pidetään 10 kertaa syksyn aikana.
Pääset ilmoittautumaan kurssille täältä: Venyttely-kurssi
(Jos et ole vielä jäsen, rekisteröidy ensin ja jatka sitten valitsemalla jäsenmaksu ja kurssi ilmoittautumiseen).

Oma jumppa-alusta mukaan! Salistakin löytyy muutama jumppa-alusta lainaan, jos oma unohtui. 
Tunti pidetään pikkusalissa sunnuntaisin 3.10. - 5.12. klo 19.00 - 19.50.
Ohjaajana toimii Laura Parkkunen. 
Venyttely-kurssi syksy 2021

 

 

19.9.2021

SYYSLOMALLA SOLINAAN!

Järjestämme eskari – 6.luokkalaisille liikuntapäivän ma 18.10. klo 9-14. 
Päivän aikana käymme uimassa Paimion Solinassa sekä leikimme ja pelailemme Sauvon koulukeskuksen liikuntasalissa.

Liikuntapäivän hinta on 25€/lapsi. Ohjaajina toimivat Laura Parkkunen ja Katja Kiskonen.
Leiri toteutuu kun ilmoittautuneita on vähintään 16. Mukaan mahtuu enintään 20 lasta.

Katso lisää oheisesta esitteestä (klikkaa suuremmaksi). Voit myös ottaa yhteyttä Lauraan tai sähköpostilla sauvonsyke@gmail.com.

Ilmoittautuminen leirille jäsenpalvelun kautta: SYYSLOMAN LIIKUNTAPÄIVÄ
Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 20.9. klo 6.00.

 

Syysloman liikuntapäivä 2021

MOLSKIS JA POLSKIS, LÄHDETÄÄN UIMAAN! :)

 

 

17.9.2021

Koulukeskuksen isomman liikuntasalin huoltotöiden takia liikuntasali ei ole käytettävissä ensi viikon telinevoimistelun ja freegymin tunteihin. Telinevoimistelu pidetään pienessä salissa.

Keskiviikko 22.9.

  • Telinevoimistelun alkeet klo 15.45 - 16.45    - TUNTI SIIRRETTY PIKKUSALIIN
  • Freegym klo 17.00 - 17.50 ja 17.55 - 18.45  - PERUTTU

 

 

12.9.2021

Maanantaina ohjelmassa kehonhuoltoa sekä jokamieslentopalloa.
Jokamieslentopallo on kaikille jäsenillemme avoin ja uusia pelaajia mahtuu mukaan. Tule kokeilemaan!
Tunnit pidetään koulukeskuksen yläasteen liikuntasalissa (iso sali).

Kehonhuolto klo 18.30
Äijätreenit klo 19.30 (puoli salia)
Lentopallo klo 19.30 (puoli salia)

Jumppamatto mukaan!

 

 

12.9.2021

PEUHIS starttaa jälleen!

Peuhis

Peuhis aloittaa sunnuntaina 26. päivä syyskuuta klo 15.30 - 17.30. 

Tule peuhaamaan koko perheen kanssa koulukeskuksen yläasteen liikuntasaliin (iso sali). Lapset vain aikuisen seurassa. Suosittelemme kasvomaskin käyttöä kaikille aikuisille.
Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua. 

Sisäänpääsymaksu lapset 2€, aikuiset ja alle 1-vuotiaat ilmaiseksi!

Jatkossa Peuhis kerran kuukaudessa, tiedotamme tulevista Peuhis-päivistä myöhemmin kotisivuillamme.

 

 

30.8.2021

SYYSKAUSI ALKAA MAANANTAINA 6.9.

Aloitamme kalenterin mukaiset tunnit viikon päästä maanantaina aikuisten punttijumpalla klo 18.30, olethan muistanut ilmoittautua mukaan :) Lentopallovuorot alkavat myös maanantaina 6.9. klo 19.30. Jokamieslentopalloon ovat kaikki tervetulleita, et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.

Ilmoittautuminen lasten ryhmiin syyskaudelle 2021 on käynnissä. 3-4v satujumpparyhmä on täynnä, mutta varasijoille voi vielä ilmoittautua jonottamaan paikkaa. Kaikissa muissa ryhmissä on vielä tilaa. 

Sekä aikuisten että lasten tunneille voi tulla kerran kokeilemaan maksutta.

ILMOITTAUTUMINEN (Uudet käyttäjät rekisteröityvät ensin jäseniksi. Jos olet unohtanut salasanasi, tilaa uusi jäsenrekisterin kautta käyttämällä sähköpostiosoitettasi tunnistautumiseen tai ota yhteyttä sauvonsyke@gmail.com)

 

28.8.2021

APUOHJAAJAKSI?

Haemme uusia apuohjaajia mukaan toimintaan! Ota rohkeasti yhteyttä ja kerromme lisää.

Apuohjaajana toimiessasi kehität omia ryhmänohjaustaitojasi, lasten kanssa toimimisen taitoja ja kokemusta sekä esiintymistaitoja. Ohjaustyöstä saat todistuksen, jota voit hyödyntää esim. kesätyötä tai opiskelupaikkaa hakiessasi.

Apuohjaaja

 

21.8.2021

Viimeinen tiistain aamujumppa ulkona tiistaina 24.8.

Lukujärjestyksen mukainen syyskausi aloitetaan 6.9. mikäli rajoitukset sen sallivat ja pääsemme koulun saliin liikkumaan.

Ilmoittautuminen lasten ryhmiin alkaa maanantaina 23.8. klo 12.00.

 

3.8.2021

Tiistain aamujumppa jatkuu edelleen niin pitkään kuin kävijöitä riittää. Tunnin toteutuminen edellyttää vähintään 3 osallistujaa. Tule mukaan!

Syyskauden tunnit aloitetaan, rajoitusten niin salliessa, syyskuun alussa.

ilmoittautuminen lasten ryhmiin elokuun kahden viimeisen viikon aikana. Ilmoitamme tarkemmin kun tulevan kauden lukujärjestys on valmis.

 

 

13.7.2021

AAMUJUMPPA

Tiistaiaamuisin jumpataan klo 9.30 Sauvon Palvelukeskuksen pihan liikuntapaikalla (ulkokuntosali).

Aamujumppa sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, eikä tunneille tarvitse ilmoittautua etukäteen.

 

 

21.6.2021

Kesäleirillä 28.6. - 9.7. on muutama paikka vapaana, ilmoittautua voi vielä tiistaina 22.6.

Aikuisten maanantain ulkojumpat klo 18.30 Sauvon koulun pihalla jatkuvat 5.7. asti. Heinäkuussa on tarjolla aamujumppaa tiistaisin. Ilmoitamme aamujumpan tarkemmat tiedot juhannuksen jälkeen.

Muistathan ilmoittautua jos olet tulossa tunnille, sillä tunti pidetään vain jos ilmoittautuneita on jumppapäivänä klo 12 mennessä vähintään 3 henkeä.

 

3.6.2021

Lasten kesäleirille on vielä muutama paikka vapaana. Ilmoittautuminen on auki sunnuntaihin 13.06.2021 klo 23 asti.

 

26.5.2021

Leiri-ilmoittautuminen Lasten kesäleirille on avattu!

Ilmoita lapsesi leirille osoitteessa: https://go.hoika.net/user/Kurssit.aspx

Aiemmin muuhun Sykkeen toimintaan ilmoittautuneet ilmoittautuvat olemassa olevilla tunnuksilla. Uusille ohjeeksi, että huoltaja luo ensin itselleen tunnuksen ja sen jälkeen lisää lapsen alikäyttäjäksi. Tämän jälkeen lapsen pystyy ilmoittamaan leirille 😊

 

25.5.2021

Huomiseen keskiviikon ulkojumppaan on vielä tilaa. Tule mukaan!

Jos et ole aikaisemmin osallistunut Sykkeen liikuntatunneille, pääset mukaan rekisteröitymällä jäsenrekisteri Hoikan kautta sekä suorittamalla 10€ jäsenmaksun ja ilmoittautumalla ryhmään. Jäsenmaksu kattaa kaikki kesän ulkojumpat elokuulle asti.

 

20.5.2021

KEVÄTKAUSI PÄÄTTYY

Sykkeen kevätkausi päättyy toukokuun loppuun. Viikolla 21 pidetään lasten ryhmien viimeiset tunnit tälle keväälle ja myös aikuisten keskiviikkotunti päättyy.

Aikuisille jatkuu 5.7. asti maanantaisin ulkojumppa klo 18.30-19.20. Heinä-elokuussa aikuisille on luvassa aamujumppaa.

Lapsille on tulossa kesäleiri 28.6.-9.7. arkipäiviin. Avaamme ilmoittautumisen mahdollisimman pian, kunhan saamme tiedon toteutukseen haetuista tuista ja voimme vahvistaa leirin hinnan. Kiinnostuksestaan ilmoittaa lapsi leirille voi ilmoittaa meille jo ennakkoon sauvonsyke@gmail.com, sillä osallistujamäärä on rajattu.

 

12.5.2021

15.5. lähtien aikuisten ulkotunneille otetaan yhdeksän osallistujaa. Tunti pidetään jos ilmoittautuneita on vähintään kolme. Nyt voimassa olevan lukujärjestyksen mukaiset tunnit jatkuvat toukokuun loppuun (sekä lasten että aikuisten).

 

5.5.2021

Keskiviikon ulkojumppa on peruttu tämän päivän osalta sään ja vähäisen osallistujamäärän takia.

Nähdään ensi viikolla! 🌞

 

26.4.2021

LASTEN TELINEVOIMISTELUUN MUUTOKSIA

Lasten telinevoimistelu siirtyy sisätiloihin toukokuussa. Ensi lauantaina Vapunpäivänä 1.5. pidämme taukoa ja  seuraavalla viikolla 8.5. tunti on koulun isossa salissa.

Kaikki muut lasten liikuntatunnit pidetään edelleen ulkona.

Muistathan voimassa olevat koronaohjeistukset lapsia tuodessasi.

 

24.4.2021

AIKUISTEN PIENRYHMÄT ALOITTAVAT JO ENSI VIIKOLLA! 🌞

Syke tarjoaa aikuisille jäsenilleen maanantaisin ja keskiviikkoisin ulkojumppaa Sauvon koulun pihalla. Maanantaisin treenataan Tainan johdolla kehonpainotreeniä ja keskiviikkoisin jatkuvat jo talvikaudella tutuksi tulleet Lauran ulkojumpat.

Tunneilla tehdään lihaskuntoliikkeitä kehonpainolla tai halutessasi voit ottaa mukaan oman lisäpainon (esim. kahvakuula). Tunnit sopivat kaikille sillä liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan.

 

Maanantain tunnit klo 18.30 - 19.20 ja keskiviikon klo 18.00 - 18.50.

 

Ilmoittautuminen jumppiin tuttuun tapaan Hoikan kautta. Tämänhetkisten rajoitusten mukaisesti jokaiselle jumppakerralle mahtuu max. 5 hlöä. Ilmoittautuminen päättyy jumppapäivänä klo 12.00.
 
Tervetuloa mukaan jumppaamaan!

 

 

 

14.4.2021

ILOISIA UUTISIA! LASTEN JUMPAT JATKUVAT TAAS :)

Ryhmät kokoontuvat ulkona tiistaista 20.4. alkaen.

Lukujärjestys säilyy tiistain, keskiviikon ja lauantain osalta ennallaan, mutta torstain Freegym-tunteja joudumme siirtämään hieman myöhemmäksi. Eskari-2. -luokkalaisten ryhmä kokoontuu klo 16:30-17:15 ja 3.-6. -luokkalaisten ryhmä klo 17:15-18:00.
Ryhmiin ilmoittautuneiden huoltajille on lähetetty sähköpostitse tarkemmat tiedot. (Tarkista roskapostikansio jos viesti ei ole tavoittanut sinua.)
Aikuisten osalta joudumme vielä odottelemaan. Kun rajoitukset antavat myöden, aloitamme aikuisille vähintään yhden viikkotunnin ulkona ja tarkoitus on jatkaa pitkälle kesään. Palaamme tähän mahdollisimman pian.
Lasten ryhmät

 

12.4.2021

SUN KANSSA SAUVOSSA 💚

Sauvon Syke, MLL-paikallisyhdistys sekä Tukiveljet tukemassa nuorten yksinäisyyden helpottamista.

Sun kanssa

 

 

31.3.2021

AVI:n päätöksen mukaisesti virkistys- tai liikuntakäyttöön tarkoitetut sisätilat ovat kiinni kaksi seuraavaa viikkoa. Tarvittaessa sulkua jatketaan koronatilanteen niin vaatiessa.

 

24.3.2021

Aluehallintoviraston suositusten mukaisesti ryhmäliikunta on edelleen tauolla.
Tiistaina 23.3. kokoontunut koronakoordinaatioryhmä jatkoi kaikkien aiempien suositusten voimassaoloa 5.4.2021 asti. 

 

20.3.2021

Sauvon Syke ry:n kevätkokous järjestetään 30.03.2021 klo 18.00 Teamsin välityksellä. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat (mm. talous- ja toimintasuunnitelma). Osallistumislinkin saat lähettämällä sähköpostia osoitteeseen taina.eriksson@utu.fi.

 

27.2.2021

Jumpat tauolla 28.3. asti

Alueellinen koronakoordinaatioryhmä tiukensi suosituksiaan perjantaina 26.2. ylimääräisessä kokouksessa. Suosituksen mukaisesti ryhmäliikuntatunnit ovat edelleen tauolla ja rajoitus jatkuu 26.3. asti.

 

16.2.2021

Kaikkien liikuntaryhmien tauko jatkuu

Paimion – Sauvon kansanterveyskuntayhtymän yhtymähallitus on päättänyt pidentää rajoitusten voimassaoloa 7.3.2021 asti, joten myös Sykkeen jumpat ovat tauolla. Kaikki liikuntatilat ovat suljettuina.

 

10.2.2021

Jumpat tauolla vkon 8 loppuun asti

Sauvon Syke noudattaa kunnan suositusta rajoittaa kaikki kodin ulkopuoliset kontaktit minimiin epidemiatilanteen hallintaan saamiseksi. Tästä johtuen kaikki jumpat, myös lasten, ovat tauolla talvilomaviikon loppuun asti. Tiedotamme mahdollisista muutoksia sekä jatkosta 24.2. mennessä.

Pitäkää itsestänne hyvää huolta 💗

 

28.1.2021

Keskiviikkoisin ulkojumppaa!

Syke tarjoaa myös talvisen ulkojumpan aikuisille jäsenilleen ala-asteen pihalla. Aloitus 3.2.2021 klo 18.05.
 
Tunnilla tehdään lihaskuntoliikkeitä kehonpainolla tai halutessasi voit ottaa mukaan oman lisäpainon (esim. kahvakuula). Tunti sopii kaikille sillä liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan.
Ilmoittautuminen keskiviikon jumppiin tuttuun tapaan Hoikan kautta. Mukaan jokaiselle jumppakerralle mahtuu max. 9 hlöä. Ilmoittautuminen päättyy keskiviikkoisin klo 12.00.
 
Tervetuloa mukaan jumppaamaan!

 

27.1.2021

Maanantain lenkkiryhmä aikuisille

Sauvon Syke tarjoaa helmikuussa 2021 aikuisille jäsenilleen yhteislenkkejä maanantaisin klo 18:30.

Lähtö noin 5,5km kävelylenkille Sauvon koulun pihalta ja paluu samaan paikkaan. Jokaiselle lenkkikerralle otetaan mukaan enintään 9hlöä, minkä vuoksi jokaiselle lenkkikerralle tulee ilmoittautua erikseen Hoika-järjestelmässä. Ilmoittautuminen päättyy maanantaisin klo 12.00.

Muistathan hyvät heijastimet ja turvalliset jalkineet.

Lenkkiryhmä

 

21.1.2021

Lasten ryhmien kevään liikuntakalenteri löytyy Tuntitarjonta sivultamme. Ajalla 26.1.-7.2. kaikki lasten tunnit  pidetään ulkona. Ryhmät kokoontuvat ennen tunnin alkua Sauvon koulun pihalla sen ulko-oven luona, josta lapset normaalisti kulkisivat sisälle omalle jumppatunnilleen. Poikkeuksena 4.2. kokoontuva 3.-6-luokkalaisten freegym ryhmä, jota pyydämme saapumaan suoraan Seuralan luistelukentälle. Huomioittehan, että ryhmät ovat koko jumpan ajan ulkona, eli riittävästi lämmintä vaatetta päälle. ⛄

Tarkastelemme koronatilanteen kehittymistä ja ilmoitamme helmikuun alkupäivinä miten kausi jatkuu 7.2. jälkeen.

21.1.2021

Iloisia uutisia lasten jumppien osalta :) Aloitamme lasten ryhmät ensi viikolla tilapäisesti ulkoliikunnan muodossa. Freegymissä mm. luistelua ja pulkkamäkeä. Lisää tietoa tulossa piakkoin kotisivuille sekä sähköpostitse ryhmäläisille.

 

19.1.2021

Koronarajoitukset jatkuvat 7.2. asti

 

8.1.2021

Varsinais-Suomen koronarajoitusten nojalla olemme tehneet päätöksen lykätä myös lastenliikunnan aloitusta 24.1. asti. 

Nyt on kuitenkin hyvä aika liikkua ulkona. Vinkkinä Seuralan kenttä, mikä on jäädytetty Sauvon Urhelijoiden talkooporukan voimin kaikkia innokkaita luistelijoita varten :)

Toivotamme kaikille hyvää alkanutta vuotta ja kärsivällisyyttä. Nähdään tunneilla mahdollisimman pian.

 

5.1.2021

Vallitsevan koronatilanteen vuoksi kevätkauden aloitus aikuisten ryhmäliikunnan osalta siirtyy eteenpäin. Rajoitukset ovat voimassa Varsinais-Suomessa 24.1.2021 asti. Tästä johtuen kevään uutuus Perhevoimistelu siirtyy myös eteenpäin. Muiden lastentuntien osalta ilmoitamme tilanteen tämän viikon aikana.

 

15.12.2020

Täsmennettyjen koronasuositusten mukaisesti kaikki liikuntasalivuorot Sauvossa perutaan 16.12. lähtien loppuvuodeksi. Näin ollen Sauvon Sykkeen lasten liikuntatunnit joudutaan perumaan 16.-17.12.2020.

Mikäli koronatilanne sallii, niin kevätkausi alkaa maanantaina 11.1. Ilmoitamme tästä viikolla 1 kunhan suositukset ja linjaukset tammikuulle ovat tiedossa.

 

3.12.2020

Tarjoamme Sauvon Sykkeen jäsenille ulkotreenit kolmena perjantaina. Tunti on sisätiloissa pidetyn tehotreenin kaltainen. Katso lisätietoja ja ilmoittaudu jäsenrekisteri Hoikassa. Jäsenille on lähetetty sähköpostitse tiedote tunnista. ILMOITTAUTUMINEN TUNNILLE ON PAKOLLINEN. Ensimmäinen tunti pidetään jo huomenna joten hopi-hopi ilmoittautumaan ja treenaamaan raikkaassa ulkoilmassa :)

 

2.12.2020

Tule mukaan kevään uutuustunnille Perhevoimistelu! 

Katso lisää TAPAHTUMAT sivulta ja ilmoittaudu jäsenrekisteri Hoikan kautta mukaan ryhmään

Kevään uutuustunti

 

2.12.2020

LASTEN LIIKUNTATUNNIT JATKUVAT

Liikuntaan liittyvä lasten ja nuorten harrastustoiminta saa jatkua (alle 20v), joten Sauvon Sykkeen lasten ryhmät jatkavat normaalisti kalenterin mukaan. Muistutamme kuitenkin aikuisia hyvästä käsihygieniasta ja maskien käytöstä tuodessanne sekä hakiessanne lapsia tunneilta. Nähdään jumpissa :) 

 

1.12.2020

AIKUISTEN LIIKUNTATUNNIT TAUOLLE

Varsinais-Suomen koronakoordinaatioryhmän ja Sauvon kunnan suosituksen mukaisesti Sauvon Sykkeen aikuisten liikuntatunnit jäävät tauolle 3.12.2020 alkaen. Torstain 3.12. helppojumppaa ei siis ole. Lasten tuntien osalta odotamme vielä tarkennusta.

 

26.11.2020

Sauvon Sykkeen syyskokous järjestetään 9.12.2020 klo 18.00 Sauvon kirjaston Graniittisalissa. Jäsenet tervetuloa! Noudatamme kokoontumisessa voimassa olevia ohjeistuksia koronan leviämisen ehkäisemiseksi (maskisuositus, turvavälit ja hyvä käsihygienia).

 

6.11.2020

Tänään perjantaina vuorossa tehotreenit, lauantaina telinevoimistelun alkeet lapsille ja sunnuntaina vietämme isänpäivää jolloin tunnit tauolla.

💚❤💚❤💚 Hyvää isänpäivää kaikille isille 💚❤💚❤💚

 

19.10.2020

VARAINHANKINTA KAMPANJA ON KÄYNNISSÄ

Syksy saapui ja kohta myös talvi. Nenänpäätä saattaa jo kylmä nipistää, mutta ei hätää. Meidän vinkeillämme saat lämpöiset sukat ja myssyt kätevästi hankittua sekä kehoa lämmittävät mausteiset ruoat valmistettua. Syksyn ja talven pimeän aikana muistathan myös suojata itsesi ja läheisesi heijastavilla tuotteilla.

Katso lisää varainhankinta sivulta. Täältä löydät myös mainiot joululahjaideat! Tervetuloa ostoksille :)

Varainkeruu

 

15.10.2020

KOULUJEN SALIVUOROIHIN MUUTOKSIA

Uusi pikkusali otetaan käyttöön viikon 43 alusta, jolloin Sauvon Sykkeen tunneista alakoulun liikuntasaliin siirtyvät:

  • Tiistai           17:30-18:10 satujumppa ja 18:15-18:55 viipeltäjät
  • Keskiviikko   18:05-18:50 satutanssi
  • Torstai          18:05-18:55 helppojumppa
  • Sunnuntai     lasten joogat

Pikkusaliin kuljetaan uuden rakennuksen takaa ässäkentän päädyn puoleisesta ulko-ovesta. Ulko-oven vieressä on summeri jota painamalla ovi avataan. 

Isompaan liikuntasaliin kuljetaan koulun pääovesta.

Huomioithan, että autojen pysäköinti tapahtuu koulukeskusta vastapäätä olevalle pysäköintialueelle Saustilantiellä. Koulun pihaan ei ole sallittua pysäköidä.

Katso tarkemmat toimintaohjeet täältä.

 

 

6.10.2020

SYYSLOMA

Tunnit ovat tauolla syysloman aikaan 11.-17.10.2020. 

Muistathan, että koululaisille on tarjolla hauska leiripäivä 15.10. Sauvon koululla.
Vielä kerkeää ilmoittautumaan! Tule mukaan :)

Syysloman leiripäivä

 

 

13.9.2020

Maanantain 14.9. kuntojumpassa kalenterista poiketen vuorossa kehonpainotreeni!

Muista ottaa oma jumppa-alusta mukaan.

 

12.9.2020

Huomenna vahvistetaan ja venytellään kehoa Tainan ohjaamana sunnuntain kuntojumpassa. Tule mukaan!

Venyttely

 

8.9.2020

SATUTANSSI ALKAA HUOMENNA!

Uusi innostava liikettä täynnä oleva Satutanssi ryhmä aloittaa keskiviikkona Saran johdolla. 

Satutanssin tavoitteena on tuottaa lapsille iloa liikkumisesta, auttaa tutustumaan omaan kehoon ja mahdollisuuksiin liikkua sekä omaehtoisesti että ohjatulla tavalla. Tunti koostuu tanssileikeistä, luovista harjoitteista ja tanssitekniikan alkeiden harjoittelusta. Satutanssi kehittää erityisesti lapsen ketteryyttä, tasapainoa ja ryhtiä. Hyödynnämme opetuksessa mielikuvitusta ja rohkaisemme lapsia luovuuteen. Ryhmässä toimiminen opettaa lapselle tärkeitä sosiaalisia taitoja.

Ryhmä on suunnattu 5-7 vuotiaille lapsille.

Satutanssi

Lasten ryhmissä on vielä tilaa ja niin kauan kuin paikkoja on jäljellä, mukaan voi tulla myös kesken kauden.

 

 

6.9.2020

SYKSYN AIKUISTEN JUMPAT ALKAVAT MAANANTAINA 7.9.2020

Aloitamme viikon lempeästi kehoa kuunnellen, ensimmäisenä on vuorossa Kehonhuoltoa. Torstaina Helppojumpataan, perjantaina pidämme Tehotreenit ja viikon lopuksi sunnuntainen Venytä ja Vahvista-tunti. 

Tule kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton!

Syyskausi 2020 alkaa

 

 

4.9.2020

ILMOITTAUTUMINEN LASTEN JOOGAAN ON AUKI!

Lasten jooga on taianomainen joogasatujen maailma, missä tasapainoa, motoriikkaa ja koordinaatiokykyä, hengitystietoisuutta sekä läsnäoloa kehitetään leikin ja tarinoiden kautta. Jooga vaikuttaa myönteisesti myös mm. itsetuntoon ja itseluottamukseen, keskittymiskykyyn sekä kykyyn rauhoittua ja rentoutua. Lasten jooga on suunnattu noin 3-11 –vuotiaille lapsille. Joogahetkessä lapset pyritään jakamaan ikäryhmittäin. Alle kouluikäisten joogahetki kestää 30 min ja kouluikäisten 45 min.
Lisätietoja: Lasten joogaohjaaja Tanja Silfver, 050 3237169
Halutessasi tutustu myös www.perhejooga.fi
Ryhmät:
13.9.   Lasten jooga 3-6 vuotiaille, ilmoittaudu 11.9. klo 17 mennessä
13.9.   Lasten jooga 6-11 vuotiaille, ilmoittaudu 11.9. klo 17 mennessä
25.10. Lasten jooga 3-6 vuotiaille, ilmoittaudu 22.10. klo 12 mennessä
25.10. Lasten jooga 6-11 vuotiaille, ilmoittaudu 22.10. klo 12 mennessä

Lasten jooga

 

 

2.9.2020

Jumppiin ilmoittautumisessa ilmeni teknisiä ongelmia iltapäivällä, nyt tilanne on korjattu. Jos laskullasi on ylimääräinen kausimaksu 2020-2021 rivi, voit jättää huomioimatta sen ja maksaa vain normaalin ryhmämaksun. Lapsilla ryhmämaksu on 45e (ei jäsen) tai 35e (jäsen) ja aikuisilla kausimaksu on 65e (sisältää jäsenmaksun). Pahoittelemme asiaa. Voit laittaa viestiä osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com epäselvissä tapauksissa. 

 

1.9.2020

Sauvon Sykkeen liikuntatunnit alkavat 7.9. ja ilmoittautuminen lasten ryhmiin aukeaa keskiviikkona 2.9. klo 17.00  jäsenrekisterin kautta. Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Toimintaohjeet koronan varalta löydät täältä.

Syksyn uutuutena lasten Satutanssi 5-7 vuotiaille ja lasten jooga!

 

Sauvon Sykkeen syyskausi alkaa maanantaina 7.9.2020.
Viimeistelemme tulevan kauden ohjelmaa ja haluaisimme kuulla mitä sisältöjä sinä toivot maanantain ja sunnuntain vaihtuvateemaisiin kuntojumppiin.
Tässä joitain ehdotuksia, kerro myös jokin muu oma toiveesi vaikkei sitä löytyisikään listalta :)
Vastaukset voi lähettää osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.
Kysely löytyy myös Facebook-sivuiltamme
Kiitos palautteestasi!
1) Step&body,
2) Gymstick,
3) Kahvakuula,
4) Punttijumppa,
5) Reisi-Vatsa-Peppu,
6) Keppijumppa,
7) Kehonpainotreeni,
8) Core,
9) Jotain muuta, mitä?

 

 

18.8.2020

3-6 -vuotiaiden jumpat sekä uutuutena lasten satutanssi (5-7v) alkavat viikolla 37. Ilmoittautumiset viikolla 36. Tiedotamme lisää mahdollisimman pian kunhan salivuorotilanne selviää.

 

25.5.2020

Kehonpainotreenit Katjan kanssa livenä Sykkeen Youtube-kanavalla klo 18.30. Liikevariaatiot niin kevyemmällä kuin hieman raskaammalla sykkeellä. Tule mukaan kanavalle! Klikkaa tästä: Kehonpainotreeni

 

18.5.2020

Tänään maanantaina 18.5. Sykkeen Youtube-kanavalla livetreeni klo 18.30. Tarvitset vain alustan, ei muita välineitä.
Tästä seuraamaan: https://www.youtube.com/channel/UCqwSpxnyXhlMNa72olg45IQ

 

10.5.2020

Huomenna maanantaina 11.5. klo 18.30 on tarjolla livejumppaa Sauvon Sykkeen YouTube kanavalla. Luvassa 40min kehonpainotreeni. Tule mukaan!

 

10.5.2020

Kiitos kaikille aktiivisille nuorallakävelijöille hienoista videoista! Arvonta on suoritettu ja voittaja on Katja Puntala. Onnea!

 

27.3.2020

Hei kaikki ihanat aktiiviset jumpparimme! Olemme jakaneet jo muutamia jumppavideoita Facebook-sivuillamme ja nyt vinkit löytyvät myös täältä, Treenivinkit ja -videot välilehdeltä. Tänään uutena jumppavinkkinä YouTube kanavaltamme löytyvä Katjan kehonpainotreeni. Laita mieluista musiikkia soimaan ja tee piristävä perjantaitreeni vaikka koko perheen kanssa :) Tai kokeile hauskaa lankkuhaastetta!