| TAPAHTUMAT |
Ajankohtaista
Unelmien liikuntapäivä Sauvossa 11.5.
Katso Sykkeen ohjelma TAPAHTUMAT sivulta!
22.4.2024
Kausi päättyy sunnuntaina 28.4.
Tällä viikolla ovat kevätkauden viimeiset ryhmäliikuntatunnit.
Lentopallovuorot jatkuvat vielä normaalisti.
- Tänään vuorossa kuminauhajumppaa, äijäjumppaa sekä lentopalloa.
Tarjoamme jäsenillemme maksuttoman yhteislenkin maanantaisin klo 18, ensimmäinen kerta 29.4. Lähtö tapahtuu koulun pihalta ja mukana on aina Sykkeen edustaja. Kävelylenkin kesto on noin tunti. Lenkillä ei ole erikseen ohjausta, joten jokainen voi halutessaan myös liikkua oman kävely-/juoksuvauhtinsa mukaisesti. Jos et ole vielä Sykkeen jäsen, voit liittyä mukaan lenkkirinkiin maksamalla jäsenmaksun.
Tule mukaan, yhdessä on mukava liikkua!
14.4.2024
SYKKEEN kevätkausi loppuu ryhmätuntien osalta huhtikuun lopulla, joten vielä on aikaa osallistua tunneille mukavassa seurassa!
Maanantaina kiertoharjoittelua, äijäjumppaa ja lentopalloa.
Tiistaina kokoontuu satujumppaajat ja viipeltäjät.
Keskiviikkona vuorossa freegym ja kuntojumppa.
Perjantaina tehotreenit ja viikon päättää sunnuntain venyttelytunti.
Nähdään tunneilla!
Syke järjestää jäsenilleen huhtikuun viimeisestä maanantaista juhannukseen asti maksuttoman yhteislenkin. Lähtö maanantaisin klo 18 Sauvon koululta ja lenkin kesto noin 1 tunti. Lenkki ei ole ohjattu, mutta mukana sparraamassa lenkille lähtöön on aina joku Sykkeen edustaja. Tule mukaan lenkkirinkiin :)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS TORSTAINA 4.4. KLO 18 SAUVOTALON YHDISTYSTILASSA, VAHTISTENTIE 5, SAUVO.
TERVETULOA!
Ilmoitathan etukäteen osallistumisestasi sähköpostitse sauvonsyke@gmail.com, kiitos.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃
Vietämme hiihtolomaa viikolla 8 (19.-25.2.) ja ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla.
Maanantaina 19.2. SU:n äijätreenit normaalisti ja sali on myös käytettävissä lentopalloilijoille.
❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃ ❄ ☃
31.1.2024
Tämän päivän Freegym-tunti peruttu. Ryhmäläisille on lähetetty tiedote teksti- ja wa-viesteillä.
30.1.2024
PEUHIS ensi sunnuntaina 4.2. - järjestäjänä MLL. Katso lisää MLL Tapahtumat.
25.1.2024
Muutos tuleviin maanantain Kuntojumppiin:
29.1. Kahvakuula (Katja)
5.2. Kuminauha (Laura)
22.1.2024
Kiitos kaikille Kaakaojuoksuun osallistuneille. Paikalla oli runsaasti iloisia reippailijoita ja kaakao maistui.
Suoritimme tapahtuman lopuksi arvonnan ja arpaonni suosi seuraavia henkilöitä:
ARPAJAISISSA VOITTANEET
- Aaltonen Arttu
- Aro Lotta
- Aro Samu
- Ervelä Risto
- Jaakkola Ilona
- Jaakkola Onni
- Kanervo Kiira
- Laakso Mia
- Mansikkaniemi Kirsi
- Ollila Pirkko
- Pinta Hugo
- Pinta Isla
- Pinta Vili
- Rios Lena
- Starck Marjo
- Starck Selina
- Starck Senja
- Turunen Viivia
- Veranen Viljo
- Viitanen Sofia
- Virtanen Elsa
- Vuorisalo Susanne
- Wernicke Anna
- Wernicke Fynn
- Wernicke Laura
Sauvon Syke onnittelee kaikkia voittajia! Osa voitoista luovutettiin jo tapahtumapaikalla ja muihin voittajiin otetaan yhteyttä tämän viikon aikana.
❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄
TULOSSA TAMMIKUUSSA
Kaakaojuoksu on koko perheen ilmaistapahtuma, joka sopii kaikenikäisille.
Reitti kulkee koululta Kannaksen risteykseen (Uudenkirkontien ja Saustilantien risteys) ja takaisin. Matkaa kertyy vähän alle 4km ja reitti on talvikunnossapidetty. Jos haluat juosta tai kävellä pidemmän lenkin niin voit halutessasi kääntöpisteeltä Kannaksen risteyksen kohdalta jatkaa Liivalan lenkin ympäri jolloin matkaa kertyy noin 5,5km.
Reitin saa suorittaa itse tai avustettuna, juosten, kävellen, hyppelehtien, rattaissa/pulkassa tai juuri sillä tavalla joka itselle parhaalta tuntuu. Aikaa ei oteta vaan tärkeintä on yhdessä liikkumisen ilo!
Ensimmäinen yhteislähtö klo 13.10 ja seuraava 13.20. Ennen lähtöä on pidämme noin 10min mittaisen alkulämmittelyn.
Tapahtuma on kaikille avoin ja voit ilmoittautua mukaan joko Sauvon Sykkeen Facebook-sivuilla tai tapahtumapaikalla ennen lähtöä. Ilmoittautumisen yhteydessä voi osallistua myös arvontaan. Arpalipukkeita saatavilla tapahtumapaikalla.
Sauvon Syke tarjoaa reitin varrella ja maalissa kaakaota ja vaahtokarkkeja.
Tervetuloa mukaan!
Tapahtumassa säävaraus: pakkasraja -10°C.
Yhteistyökumppanit: K-market Sauvo, Sauvon Apteekki ja Salon Logistiikka Oy
❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄
1.1.2024 - KEVÄTKAUDEN ALOITUS ENSI VIIKOLLA
Hyvää alkanutta vuotta 2024!
Kohta pääsemme sulattelemaan joulun ja uudenvuoden herkkuja mukavien jumppien parissa.
Kevätkautemme alkaa maanantaina 8.1. reippaalla interval- ja keskivartalotreenillä. Äijätreeniä ja lentopalloa on myös tarjolla samana päivänä. Lastenryhmistä tiistaina 9.1. aloittavat Satujumppa ja Viipeltäjät, keskiviikkona on vuorossa Freegym. Kaikissa ryhmissä on vielä tilaa, ehdit vielä hyvin ilmoittautua mukaan. Aikuisten jumppiin voit tulla kokeilemaan kerran maksutta, etukäteisilmoittautumista ei tarvita.
Nuorten Power-treeneihin kaipaamme lisää osallistujia. Ryhmä toteutuu kun ilmoittautuneita on vähintään 9 nuorta. Tule kokeilemaan perjantaina 12.1. klo 17.30 koulun pikkusalille ja vinkkaa tunnista kavereillesi! Tämä on hyvä voimatunti myös muun harjoittelun tueksi.
❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄ ❄
Sauvon Sykkeen syyskausi päättyy sunnuntaina 10.12. venyttely jumppaan.
Keskiviikkona 6.12. juhlistamme itsenäisyyspäivää ja tunteja ei ole (Freegym & Syke Kunto).
Ilmoittautuminen lasten ja nuorten kevätkauden ryhmiin aukeaa maanantaina 11.12. klo 12 jäsenrekisteri Hoikan kautta.
Jos olet unohtanut salasanasi tai rekisteröityminen jäsenrekisteriin ei jostain syystä onnistu, laita viestiä osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.
20.10.
Perinteinen Jar-X sukkamyynti on jälleen käynnistynyt! Tilaa nyt mukavat ja laadukkaat Suomessa valmistetut GreenGo-sukat vaikka pukinkonttiin.
Voit tehdä tilauksen suoraan tämän linkin kautta: Jar-X tilaus
Tilauksia voi tehdä myös ohjaajiltamme ja kuvastot ovat nähtävillä tunneilla.
Tarjolla on paljon ihania sukkia, ylläolevan linkin kautta pääset katsomaan myös kaikki ale-tuotteet joista löytyy mm. varrettomat Muumi-sukat ja Super-villasukat. Muista myös lämpimät GreenGo-huopatossut, saatavana usean värisenä.
Kampanja-aika 23.10. - 6.11.2023 (vkot 43 - 44). Verkkolinkin kautta voit tilata jo aiemmin.
Tuotteet toimitetaan yhteistilauksena ja ovat noudettavissa Sauvon koululta tuntien yhteydessä noin 1-2 viikon kuluessa siitä kun kampanja päättyy, samassa yhteydessä tuotteiden maksu. Tuotteiden kotiinkuljetus keskustan alueella on myös mahdollinen.
GreenGo-sukkien valikoimasta löydät esimerkiksi merinovillasta, bambusta, puuvillasta ja teknisistä materiaaleista valmistettuja tuotteita, joita ostamalla tuet seuramme lisäksi kotimaista yrittäjyyttä.
💚 Kiitos avustasi!
12.10.
Vietämme syyslomaa viikolla 42 (16.-22.10.) ja lasten sekä aikuisten ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla.
Poikkeuksena maanantain SU:n miesten treenit sekä lentopallo, jotka ovat normaaliin aikaan.
Ensi perjantaina 12.10. tapaamme tehotreenien merkeissä, nuoret klo 17.30 ja aikuiset klo 18.30.
Sunnuntaina viime hetken venyttelyt ennen lomalle kirmaamista. Tunti alkaa klo 18 pikkusalissa.
PEUHIS SUNNUNTAINA KLO 15.30 -17.30!
Tule peuhaamaan koko perheen kanssa koulukeskuksen yläasteen liikuntasaliin (iso sali). Lapset vain aikuisen seurassa. Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua. Liikuntasalin välineet ovat vapaasti käytettävissä.
Sisäänpääsymaksu lapset 2€, aikuiset ja alle 1-vuotiaat sekä jäsenet ilmaiseksi.
27.9.
Tule moikkaamaan meitä ja kuulemaan lisää toiminnastamme. Messut klo 18-20, maksuton sisäänpääsy.
SYKE POWER perjantaisin klo 17.30 koulun pikkusalissa 13-17-vuotiaille nuorille.
Tule kokeilemaan, ensimmäinen kerta on maksuton.
SYKSY SAAPUU JA ON JÄLLEEN AIKA ALOITTAA SYYSKAUDEN JUMPAT ILOISESSA SEURASSA!
Syyskausi alkaa maanantaina 4.9. klo 18.35 Kuntojumpan merkeissä.
Ilmoittautuminen kaudelle sekä lastenryhmiin aukeaa lauantaina 26.08. klo 12.
Lastenryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu jäsenrekisteri Hoikan kautta ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Aikuisille suunnatuille tunneille voit tulla ensin kokeilemaan ja maksun voit suorittaa myös käteisellä tai liikunta-/kulttuuriseteleillä. Aikuisten tunneille ei tarvitse etukäteen ilmoittautua, ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä tunnin alussa.
Katso ohjeet ilmoittautumiseen kohdasta HINNAT / ILMOITTAUTUMINEN
Syyskauden kalenteri ja tietoa tunneista löytyy sivulta TUNTITARJONTA
PERJANTAISIN aloitamme uudet toiminnalliset tunnit!
Tehotunti on monipuolisesti kehoa kuormittava voima/kestävyys tunti. Tuntien sisällöt ovat monipuolista harjoittelua eri välinein ja tuntirakentein, niin kahvakuulaa kuin kehonpaino treeniä. Tunnilla kehittyviä osa-alueita ovat kestävyys, motorinen sekä tuki- ja liikuntaelimistön kunto. Tunnin aikana saat liikettä kehoon ja hikeä pintaan, hyvän musiikin tahdittamana. Mikä olisi parempi tapa aloittaa viikonloppu kuin hyvä treeni?
Nuorille 13v - 17v tarjolla oma Power-ryhmä klo 17.30.
Tämän jälkeen jatkamme aikuisten tehotreeneillä klo 18.30
Tunnit ohjaa energinen ja mukaansa tempaava liikunnanohjaaja Katja!
Aikaisemmat tiedotteet: