RYHMÄLIIKUNTA, kevätkausi 2023
Sijainti: Sauvon koulun liikuntasalit, Saustilantie 20, 21570 SAUVO
Lukujärjestys on voimassa kevätkauden 9.1. - 30.4.2023.
Aikuisten tuntien kesto 50min, lasten 40min ellei muuta ole ilmoitettu. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Aikuisten tunti toteutuu kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä.
| Viikonpäivä | Aika | Laji | Sijainti | Ryhmät |
| MAANANTAI | 18.35-19.25 | Syke Kunto | Yläasteen liikuntasali | |
| 19.30-20.30 | Äijätreenit | Yläasteen liikuntasali, puoli salia | Sauvon Urheilijat | |
| 19.30-21.00 | Lentopallo | Yläasteen liikuntasali, puoli salia | ||
| KESKIVIIKKO | 17.30-18.20 | Freegym | Yläasteen liikuntasali | eskari-6. luokka |
| 17.30-18.20 | Syke Kunto | Ala-asteen liikuntasali | ||
| TORSTAI | 17.30-18.10 | Satujumppa, ryhmä1 | Ala-asteen liikuntasali | 3-6 vuotiaat |
| 18.15-18.55 | Satujumppa, ryhmä2 | Ala-asteen liikuntasali | 3-6 vuotiaat | |
| SUNNUNTAI | 19.00 - 20.00 | Venyttely | Ala-asteen liikuntasali | |
SYKE KUNTO MAANANTAIN TUNTIJAKO:
|
TAMMIKUU |
HELMIKUU | MAALISKUU | HUHTIKUU | ||||
| 9.1. | Iisi step | 6.2. |
Iisi step (Syke), Kuntojumppa (SU) |
6.3. | Puntti / Venyttely | 3.4. | Puntti / Venyttely |
| 16.1. | Interval / Core | 13.2. | Interval / Core | 13.3. | Interval / Core | 10.4. | PÄÄSIÄINEN |
| 23.1. | Kiertoharjoittelu | 20.2. | TALVILOMA | 20.3. | Iisi step | 17.4. | Interval / Core |
| 30.1. | Iisi step | 27.2. | Kiertoharjoittelu | 27.3. | Kiertoharjoittelu | 24.4. | Puntti / Venyttely |
SYKE KUNTO keskiviikon tuntien sisältö vaihtelee, sisältäen kehoa voimistavia sekä liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia harjotteita.
VENYTTELYTUNNIT sunnuntaisin, paitsi koulujen talvilomaviikolla (viikko 8).
Syke Kunto on kuntoa kohottava monipuolinen tunti, jossa tuntien sisältö vuorottelee ohjaajan mukaan.
Äijätreenit on SU:n miehille suunnattu oma, monipuolinen kuntotreeni, jossa kunto kohenee ja liikkuvuus paranee.
Lentopallo sopii joka naiselle ja miehelle, täällä pelaillaan rennolla meiningillä huumoria unohtamatta.
Kaikilla tunneilla voit säädellä myös itse tahdin oman fiiliksen mukaan ja saada juuri sinulle sopivan päivän treenin ja hyvän olon.
Katso kaikki tuntikuvaukset täältä.
PEUHIKSEN AIKATAULUT JA JÄRJESTÄJÄT, KEVÄT 2023
Peuhis klo 15.30-17.30 koulukeskuksen isossa salissa.
(osallistumismaksu 2€/lapsi maksetaan paikanpäällä käteisellä)
| Vko | Pvm | Järjestäjä |
| 3 | 22.1. | SYKE |
| 5 | 5.2. | MLL |
| 7 | 19.2. | SYKE |
| 10 | 12.3. | MLL |
| 12 | ||
| 15 | ||
| 17 |