RYHMÄLIIKUNTA, kevätkausi 2023

Sijainti: Sauvon koulun liikuntasalit, Saustilantie 20, 21570 SAUVO

 

Lukujärjestys on voimassa kevätkauden 9.1. - 30.4.2023. 
Aikuisten tuntien kesto 50min, lasten 40min ellei muuta ole ilmoitettu. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Aikuisten tunti toteutuu kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä.

 

Viikonpäivä Aika Laji Sijainti Ryhmät
MAANANTAI 18.35-19.25 Syke Kunto Yläasteen liikuntasali  
  19.30-20.30 Äijätreenit Yläasteen liikuntasali, puoli salia Sauvon Urheilijat
  19.30-21.00 Lentopallo Yläasteen liikuntasali, puoli salia  
         
KESKIVIIKKO 17.30-18.20  Freegym Yläasteen liikuntasali eskari-6. luokka
  17.30-18.20 Syke Kunto Ala-asteen liikuntasali  
         
TORSTAI 17.30-18.10  Satujumppa, ryhmä1 Ala-asteen liikuntasali 3-6 vuotiaat
  18.15-18.55   Satujumppa, ryhmä2 Ala-asteen liikuntasali 3-6 vuotiaat
         
SUNNUNTAI 19.00 - 20.00 Venyttely Ala-asteen liikuntasali  
         

 

SYKE KUNTO MAANANTAIN TUNTIJAKO

TAMMIKUU

HELMIKUU MAALISKUU HUHTIKUU
 9.1. Iisi step  6.2.

Iisi step (Syke), Kuntojumppa (SU)

 6.3. Puntti / Venyttely  3.4.  Puntti / Venyttely
16.1. Interval / Core 13.2. Interval / Core 13.3. Interval / Core 10.4.  PÄÄSIÄINEN
23.1. Kiertoharjoittelu 20.2. TALVILOMA 20.3. Iisi step 17.4.  Interval / Core
30.1. Iisi step 27.2. Kiertoharjoittelu 27.3. Kiertoharjoittelu  24.4.   Puntti / Venyttely
               

 

SYKE KUNTO keskiviikon tuntien sisältö vaihtelee, sisältäen kehoa voimistavia sekä liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia harjotteita.

VENYTTELYTUNNIT sunnuntaisin, paitsi koulujen talvilomaviikolla (viikko 8).

 

 

Syke Kunto on kuntoa kohottava monipuolinen tunti, jossa tuntien sisältö vuorottelee ohjaajan mukaan.

Äijätreenit on SU:n miehille suunnattu oma, monipuolinen kuntotreeni, jossa kunto kohenee ja liikkuvuus paranee.

Lentopallo sopii joka naiselle ja miehelle, täällä pelaillaan rennolla meiningillä huumoria unohtamatta.

 

Kaikilla tunneilla voit säädellä myös itse tahdin oman fiiliksen mukaan ja saada juuri sinulle sopivan päivän treenin ja hyvän olon. 

Katso kaikki tuntikuvaukset täältä.

 

 

PEUHIKSEN AIKATAULUT JA JÄRJESTÄJÄT, KEVÄT 2023

Peuhis klo 15.30-17.30 koulukeskuksen isossa salissa. 

(osallistumismaksu 2€/lapsi maksetaan paikanpäällä käteisellä)

Vko Pvm Järjestäjä
 3 22.1. SYKE
 5  5.2. MLL
 7 19.2. SYKE
 10 12.3. MLL
 12    
 15    
 17    

 

HINNASTO JA ILMOITTAUTUMINEN

TOIMINTAOHJEET TUNNEILLE SAAVUTTAESSA