RYHMÄLIIKUNTA, kevätkausi 2022

Sijainti: Sauvon koulun liikuntasalit, Saustilantie 20, 21570 SAUVO

 

Lukujärjestys on voimassa kevätkauden 18.1. - 16.5.2022.  Aikuisten tuntien kesto 50min, lasten 40min ellei muuta ole ilmoitettu. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Aikuisten tunti toteutuu kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä.

KEVÄT 2022

(klikkaa kuva suuremmaksi)

Kevätkausi kestää lasten ryhmien osalta 18.1.- 11.5.2022 ja aikuisten 31.1.-16.5.2022. 

Lentopalloilijoiden vuorot jatkuvat vielä ryhmätuntien loputtua.

 

HUOM! Syke Teho siirtyy kevätkaudella sunnuntailta perjantaille. Tunti pidetään toistaiseksi sisätiloissa.

Venyttely-kurssi järjestetään keväällä 6.2. - 10.4. 2022 koulukeskuksen pikkusalissa klo 19.

 

 

SYKE KUNTO TUNTIJAKO:

TAMMI-/HELMIKUU

MAALISKUU HUHTIKUU TOUKOKUU
31.1. CIRCUIT 7.3. RVP       4.4. PUNTTI 2.5. PUNTTI
7.2. CIRCUIT 14.3. PUNTTI + VENYTTELY 11.4. KEHONHUOLTO 9.5. KEHONHUOLTO
14.2. KEHONHUOLTO 21.3. PUNTTI 18.4. PÄÄSIÄINEN 16.5. KUMINAUHA
21.2. TALVILOMA 28.3. KUMINAUHA 25.4. KUMINAUHA    
28.2. PUNTTI            

 

 

PEUHIKSEN AIKATAULUT JA JÄRJESTÄJÄT

Peuhis klo 15.30-17.30 koulukeskuksen isossa salissa. 

(osallistumismaksu 2€/lapsi maksetaan paikanpäällä käteisellä)

Vko Pvm Järjestäjä
3 - -
5 6.2. MLL
7 13.2. Paimion SRK
9 6.3. Syke
11 20.3. MLL (ukrainalaisille suunnattu tapahtuma)
13 3.4. MLL
16 24.4. PERUTTU

 

 

 

Syke Kunto on kuntoa kohottava monipuolinen tunti, jossa tuntien sisältö vuorottelee ohjaajan mukaan. Ohjelmassa on mm. puntti- ja voimatankotreeniä, steppiä ja reisi-vatsa-pakara jumppaa, kehonhuoltoa sekä kuminauhaharjotteita.

Syke Lempeä huoltaa, voimistaa ja tasapainottaa kehoa. Tästä on hyvä aloittaa ja jatkaa lempeästi eteenpäin.

Syke Teho haastaa sinut ottamaan vähän enemmän irti itsestäsi raikkaassa ulkoilmassa. Sopii myös jo kauemmin treenanneille.

Äijätreenit on SU:n miehille suunnattu oma, monipuolinen kuntotreeni, jossa kunto kohenee ja liikkuvuus paranee.

Lentopallo sopii joka naiselle ja miehelle, täällä pelaillaan rennolla meiningillä huumoria unohtamatta.

 

Kaikilla tunneilla voit säädellä myös itse tahdin oman fiiliksen mukaan ja saada juuri sinulle sopivan päivän treenin ja hyvän olon. Tule rohkeasti mukaan ja huomaa, miten mielialasi piristyy ja askeleesi saavat lisää pituutta :)

Katso kaikki tuntikuvaukset täältä.

 

Lukujärjestys