RYHMÄLIIKUNTA, kevätkausi 2022
Sijainti: Sauvon koulun liikuntasalit, Saustilantie 20, 21570 SAUVO
Lukujärjestys on voimassa kevätkauden 18.1. - 16.5.2022. Aikuisten tuntien kesto 50min, lasten 40min ellei muuta ole ilmoitettu. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Aikuisten tunti toteutuu kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä.
Kevätkausi kestää lasten ryhmien osalta 18.1.- 11.5.2022 ja aikuisten 31.1.-16.5.2022.
Lentopalloilijoiden vuorot jatkuvat vielä ryhmätuntien loputtua.
HUOM! Syke Teho siirtyy kevätkaudella sunnuntailta perjantaille. Tunti pidetään toistaiseksi sisätiloissa.
Venyttely-kurssi järjestetään keväällä 6.2. - 10.4. 2022 koulukeskuksen pikkusalissa klo 19.
SYKE KUNTO TUNTIJAKO:
|
TAMMI-/HELMIKUU |
MAALISKUU | HUHTIKUU | TOUKOKUU | ||||
| 31.1. | CIRCUIT | 7.3. | RVP | 4.4. | PUNTTI | 2.5. | PUNTTI |
| 7.2. | CIRCUIT | 14.3. | PUNTTI + VENYTTELY | 11.4. | KEHONHUOLTO | 9.5. | KEHONHUOLTO |
| 14.2. | KEHONHUOLTO | 21.3. | PUNTTI | 18.4. | PÄÄSIÄINEN | 16.5. | KUMINAUHA |
| 21.2. | TALVILOMA | 28.3. | KUMINAUHA | 25.4. | KUMINAUHA | ||
| 28.2. | PUNTTI | ||||||
PEUHIKSEN AIKATAULUT JA JÄRJESTÄJÄT
Peuhis klo 15.30-17.30 koulukeskuksen isossa salissa.
(osallistumismaksu 2€/lapsi maksetaan paikanpäällä käteisellä)
| Vko | Pvm | Järjestäjä |
| 3 | - | - |
| 5 | 6.2. | MLL |
| 7 | 13.2. | Paimion SRK |
| 9 | 6.3. | Syke |
| 11 | 20.3. | MLL (ukrainalaisille suunnattu tapahtuma) |
| 13 | 3.4. | MLL |
| 16 | 24.4. | PERUTTU |
Syke Kunto on kuntoa kohottava monipuolinen tunti, jossa tuntien sisältö vuorottelee ohjaajan mukaan. Ohjelmassa on mm. puntti- ja voimatankotreeniä, steppiä ja reisi-vatsa-pakara jumppaa, kehonhuoltoa sekä kuminauhaharjotteita.
Syke Lempeä huoltaa, voimistaa ja tasapainottaa kehoa. Tästä on hyvä aloittaa ja jatkaa lempeästi eteenpäin.
Syke Teho haastaa sinut ottamaan vähän enemmän irti itsestäsi raikkaassa ulkoilmassa. Sopii myös jo kauemmin treenanneille.
Äijätreenit on SU:n miehille suunnattu oma, monipuolinen kuntotreeni, jossa kunto kohenee ja liikkuvuus paranee.
Lentopallo sopii joka naiselle ja miehelle, täällä pelaillaan rennolla meiningillä huumoria unohtamatta.
Kaikilla tunneilla voit säädellä myös itse tahdin oman fiiliksen mukaan ja saada juuri sinulle sopivan päivän treenin ja hyvän olon. Tule rohkeasti mukaan ja huomaa, miten mielialasi piristyy ja askeleesi saavat lisää pituutta :)
Katso kaikki tuntikuvaukset täältä.