7.12.2021
Kevään 2022 ryhmiin ilmoittautuminen aukeaa tänään klo 18.00.
Venyttelykurssi jatkuu keväällä, tunnit tuttuun tapaan sunnuntaisin klo 19.00 -19.50. Kurssi alkaa 16.1. ja päättyy 20.3.2022. Tervetuloa kaikki uudet ja jo syksyllä mukana olleet liikkujat.
Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta täältä
29.11.2021
Loppuvuoden tunnit ja ilmoittautuminen kevään ryhmiin
Syyskausi jatkuu sunnuntaihin 19.12. asti, mutta koulun iso sali ei ole käytettävissämme 13.-17.12. Näin ollen maanantain 13.12. Syke Kunto -tunti joudutaan perumaan. Keskiviikon 15.12. telinevoimistelun alkeet ja freegym -tunnit pidetään ulkona (säävarauksella). Telinevoimisteluryhmä esiintyy MLL:n puurojuhlassa 1.12. omien harjoitustensa jälkeen.
Ilmoittautuminen lasten ryhmiin kevätkaudelle 2022 aukeaa tiistaina 7.12. klo 18.00. Aikuisten kevään kausikortit ovat myös tällöin varattavissa. Jäsenmaksu 10 € maksetaan vain kerran syys-kevätkauden aikana.
7.11.2021
ISÄNPÄIVÄNÄ PERHEJOOGAAN!
Sauvon Syke tarjoaa mukavaa yhdessä oloa ja rentoutumista perhejoogan merkeissä ensi sunnuntaina 14.11. klo 17.15. Tapahtuma on maksuton, tule rohkeasti kokeilemaan!
VIETÄMME SYYSLOMAA VKOLLA 42 JA TUNNIT OVAT TAUOLLA 18.-22.10.2021.
Lentopalloa pelataan normaalisti maanantaina 18.10. ja mukaan mahtuu myös uusia pelaajia. Sunnuntain tunteihin syyslomaviikko ei vaikuta.
17.10.2021
Sauvon liikuntatoimi järjestää Liikunnallisen pikkujoulun 27.11.2021. Merkitse päivä jo kalenteriin!
11.10.2021
Perinteinen Jar-X sukkamyynti on jälleen käynnistynyt! Tilaa nyt mukavat ja laadukkaat sukat vaikka pukinkonttiin.
Tilauksia voi tehdä ohjaajiltamme ja kuvastot ovat nähtävillä tunneilla. Voit tehdä tilauksen myös suoraan tämän linkin kautta: Jar-X tilaus
Tarjolla on paljon ihania sukkia, ylläolevan linkin kautta pääset katsomaan myös kaikki ale-tuotteet joista löytyy mm. hauskat Muumi-sukat ja sukkahousut. Muista myös lämpimät GreenGo-huopatossut, saatavana usean värisenä.
Kampanja-aika 11.-31.10.2021
Tuotteet toimitetaan yhteistilauksena ja ovat noudettavissa Sauvon koululta tuntien yhteydessä (myös mahdollinen kotiinkuljetus keskustan alueella) noin 1-2 viikon kuluessa siitä kun kampanja päättyy, samassa yhteydessä tuotteiden maksu.
22.9.2021
Peuhis sunnuntaina 26.9. klo 15:30-17:30 Sauvon koulukeskuksen isossa salissa. Peuhikset jatkuvat noin joka toinen viikko eri yhdistysten ja seurakunnan järjestäminä joulukuuhun asti. Päivämäärät löytvät Tuntitarjonta-välilehdeltä.
20.9.2021
UUSI VENYTTELY-KURSSI ALKAA SUNNUNTAINA 3.10.
Kaipaatko hyvää oloa ja hieman lisää liikkuvuutta kehollesi ?
Syksyn venyttely-kurssilla käydään keho läpi kokonaisvaltaisesti ja itseä lempeästi kuunnellen. Täällä kaikki venyy omien rajojensa mukaan.
Venyttelystä voi saada apua erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihaskireyksiä. Hyvä notkeus on tärkeää toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikealle suoritustekniikalle. Liikkuvuuden, kuten muidenkin ominaisuuksien, ylläpitäminen vaatii jatkuvaa harjoittelua. Liikkuvuus- ja venyttelytekniikoita on erilaisia ja niillä on oma paikkansa harjoittelussa. Näillä tunneilla keskitymme notkeuden ja liikkuvuuden lisäämiseen.
Oma jumppa-alusta mukaan! Salistakin löytyy muutama jumppa-alusta lainaan, jos oma unohtui.
19.9.2021
SYYSLOMALLA SOLINAAN!
Järjestämme eskari – 6.luokkalaisille liikuntapäivän ma 18.10. klo 9-14.
Päivän aikana käymme uimassa Paimion Solinassa sekä leikimme ja pelailemme Sauvon koulukeskuksen liikuntasalissa.
Liikuntapäivän hinta on 25€/lapsi. Ohjaajina toimivat Laura Parkkunen ja Katja Kiskonen.
Leiri toteutuu kun ilmoittautuneita on vähintään 16. Mukaan mahtuu enintään 20 lasta.
Katso lisää oheisesta esitteestä (klikkaa suuremmaksi). Voit myös ottaa yhteyttä Lauraan tai sähköpostilla sauvonsyke@gmail.com.
Ilmoittautuminen leirille jäsenpalvelun kautta: SYYSLOMAN LIIKUNTAPÄIVÄ
Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 20.9. klo 6.00.
MOLSKIS JA POLSKIS, LÄHDETÄÄN UIMAAN! :)
17.9.2021
Koulukeskuksen isomman liikuntasalin huoltotöiden takia liikuntasali ei ole käytettävissä ensi viikon telinevoimistelun ja freegymin tunteihin. Telinevoimistelu pidetään pienessä salissa.
Keskiviikko 22.9.
- Telinevoimistelun alkeet klo 15.45 - 16.45 - TUNTI SIIRRETTY PIKKUSALIIN
- Freegym klo 17.00 - 17.50 ja 17.55 - 18.45 - PERUTTU
12.9.2021
Maanantaina ohjelmassa kehonhuoltoa sekä jokamieslentopalloa.
Jokamieslentopallo on kaikille jäsenillemme avoin ja uusia pelaajia mahtuu mukaan. Tule kokeilemaan!
Tunnit pidetään koulukeskuksen yläasteen liikuntasalissa (iso sali).
Kehonhuolto klo 18.30
Äijätreenit klo 19.30 (puoli salia)
Lentopallo klo 19.30 (puoli salia)
12.9.2021
PEUHIS starttaa jälleen!
Peuhis aloittaa sunnuntaina 26. päivä syyskuuta klo 15.30 - 17.30.
Tule peuhaamaan koko perheen kanssa koulukeskuksen yläasteen liikuntasaliin (iso sali). Lapset vain aikuisen seurassa. Suosittelemme kasvomaskin käyttöä kaikille aikuisille.
Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua.
Sisäänpääsymaksu lapset 2€, aikuiset ja alle 1-vuotiaat ilmaiseksi!
Jatkossa Peuhis kerran kuukaudessa, tiedotamme tulevista Peuhis-päivistä myöhemmin kotisivuillamme.
30.8.2021
SYYSKAUSI ALKAA MAANANTAINA 6.9.
Aloitamme kalenterin mukaiset tunnit viikon päästä maanantaina aikuisten punttijumpalla klo 18.30, olethan muistanut ilmoittautua mukaan :) Lentopallovuorot alkavat myös maanantaina 6.9. klo 19.30. Jokamieslentopalloon ovat kaikki tervetulleita, et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.
Ilmoittautuminen lasten ryhmiin syyskaudelle 2021 on käynnissä. 3-4v satujumpparyhmä on täynnä, mutta varasijoille voi vielä ilmoittautua jonottamaan paikkaa. Kaikissa muissa ryhmissä on vielä tilaa.
Sekä aikuisten että lasten tunneille voi tulla kerran kokeilemaan maksutta.
ILMOITTAUTUMINEN (Uudet käyttäjät rekisteröityvät ensin jäseniksi. Jos olet unohtanut salasanasi, tilaa uusi jäsenrekisterin kautta käyttämällä sähköpostiosoitettasi tunnistautumiseen tai ota yhteyttä sauvonsyke@gmail.com)