kahvakuula

Lihaksia vahvistavaa ja kiinteyttävää kuntojumppaa kahvakuulalla. Liikkeet keskittyvät kehon päälihasryhmiin. Tunnin alussa helppo alkulämmittely askeltaen. Lopussa venyttelyt.

Vaikeusaste: Helppo
Kuormittavuus: Keskiraskas