ÄIJÄJUMPPA

 

SU:n kuntojumppaa "äijille". Sisältää alkulämmittelyt, lihaskunto-osion sekä loppuvenyttelyt viikoittain vaihtuvalla teemalla. Neljä Sykkeen ohjaajaa vuorottelevat tuntiohjaamista maanantain Kuntojumpan mukaisesti.

 

Vaikeusaste: Helpohko

Kuormittavuus: Kevyt - keskiraskas