9.6.2022
TULE MUKAAN RANTALEIRILLE 4.7. - 15.7.2022!
Kesän rantaleirillä on vielä paikkoja vapaana, ilmoittaudu mukaan hauskaan tapahtumaan.
Leiri on tarkoitettu 2017 ja sitä aiemmin syntyneille lapsille.
27.5.2022
Nyt sunnuntaina tämän kevään viimeinen perhejooga ala-asteen salissa klo 17.00 - 17.45 !!!
Perhejooga on suunnattu noin 2-10-vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.
Joogamatolla voi tutkitusti ammentaa ryhtiä, voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskittymiskykyä, itsetuntoa, kehontietoisuutta ja kykyä rentoutua.
Perhejoogassa tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin tarinoiden ja leikin kautta.
Tunnin hinta on 10€/perhe.
Ilmoittautuminen jäsenrekisterin kautta täältä tai suoraan ohjaajalle Lauralle 0451016551.
11.5.2022
Keskiviikon telinevoimistelun alkeet ja Syke Lempeä tunnit joudutaan valitettavasti perumaan ohjaajan sairastumisen vuoksi.
Telinevoimisteluryhmän lapset voivat osallistua klo 17.00-17.50 Freegym-tunnille koulun isossa salissa.
5.5.2022
KEVÄTKAUSI PÄÄTTYY
Sykkeen kevätkausi päättyy lasten ryhmätuntien osalta 11.5. ja aikuisten 16.5.
Lentopalloilijat jatkavat pelaamista vielä ryhmätuntien päätyttyä.
Muistathan äitienpäivän Perhejoogan 8.5. klo 17 Sauvon koulukeskuksen ala-asteen salissa! Tapahtuma on maksuton. Tule mukaan vaikka koko perheen voimin. Perhejooga on suunnattu 2-10 - vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.
Unelmien Liikuntapäivän ohjelmana tarjoamme sunnuntaina 15.5. klo 17-17.45 Nuorten joogaa 13-17 -vuotiaille nuorille Sauvon koulukeskuksen pikkusalissa. Nuorten jooga on rentoutumista, keskittymisen taitoja, tasapainoa ja kehon vahvistumista sisältävä tunti. Tunti on maksuton kokeilutunti, joten tule rohkeasti kokeilemaan.
#unelmienliikuntapäivä
Unelmien liikuntapäivä on vuosittain 10.5. järjestettävä kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop-up päivä. Päivän tavoitteena on innostaa ihmisiä liikkumaan ja löytämään uusia tapoja liikkua. Unelmien liikuntapäivää koordinoi Suomen Olympiakomitea. Sitä ovat edistämässä lukuisat liikunta-, urheilu- ja terveysorganisaatiot sekä kunnat.
Lapsille on tulossa rantaleiri 5.7.-15.7. arkipäiviin. Ilmoittautuminen leirille aukeaa 16.5. klo 9.
26.4.2022
Sään salliessa keskiviikon Syke Lempeä-tunnit pidetään ulkona.
23.4.2022
Huominen 24.4. Peuhis on peruttu!
20.4.2022
Perhejoogaa sunnuntaina 24.4. klo 17.00 - 17.45 Sauvon koulun ala-asteen liikuntasalissa.
Tunnit on tarkoitettu noin 2-10-vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen.
Joogamatolta voi tutkitusti ammentaa ryhtiä, voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä keskittymiskykyä, itsetuntoa, kehontietoisuutta ja kykyä rentoutua.
Perhejoogassa tutustumme joogaliikkeisiin eli asanoihin tarinoiden ja leikin kautta.
Tunnin hinta on 10€/perhe.
Seuraavat tunnit 8.5., 15.5. ja 29.5.
Äitienpäivän perhejooga on maksuton. Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan kanssamme.
22.3.2022
Sairastapauksen vuoksi Telinevoimisteluryhmän oma tunti on keskiviikkona 23.3. peruttu. Lapset voivat osallistua klo 17.00-17.50 Freegym-tunnille koulun isossa salissa.
22.3.2022
Keskiviikon 23.3. Syke Lempeä tunnilla vuorossa kehonhuoltoa Marin ohjaamana. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan. Varaa mukaan myös lämmin paita loppurentoutumista varten.
19.3.2022
Huomenna sunnuntaina oleva Peuhis on suunnattu ukrainalaisille perheille, järjestäjinä toimivat MLL ja Sauvon Marttayhdistys. Pahoittelumme Kunnallislehdessä olleesta tiedosta. Seuraava kaikille avoin Peuhis järjestetään 3.4.2022.
13.3.2022
Maanantain 14.3. Syke Kunto-jumpassa vuorossa Puntti + venyttely.
5.3.2022
Huomenna sunnuntaina 6.3. on koko perheen Peuhis Sauvon koulun isossa salissa klo 15.30 - 17.30. Lapset vain aikuisen seurassa. Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua. Sisäänpääsymaksu lapset 2€, aikuiset ja alle 1-vuotiaat maksutta. Tervetuloa!
▶ Muutos maanantain Syke Kunto ohjelmaan: Maanantaina 7.3. pidetään RVP-tunti Lauran ohjaamana. ◀
22.2.2022
LIIKUNTAPÄIVÄÄN OSALLISTUJAT:
Huomenna kokoonnumme klo 9.00 Sauvon koululla ja valmistaudumme Trampolin Park retkeen. Olethan lukenut saamasi jäsentiedotteen ja Trampolin Park ohjeet.
Iloisiin näkemisiin!
11.2.2022
Lasten liikuntapäivään on vielä muutama paikka vapaana.
Päivitys liikuntapäivän lounaan suhteen:
Tmi Kikan keittiö ja Ykköskyydit Oy tarjoaa makaroonilaatikon lasten liikuntapäivään. Lisäksi oman kylän K-kauppias tarjoaa välipalaksi banaanit.
Sauvon Syke kiittää lämpimästi :)
Lasten Liikuntapäivä ke 23.2.2022 klo 9-14
3.2.2022
 |
Huomenna perjantaina kevätkauden ensimmäiset tehotreenit koulukeskuksen pikkusalissa klo 18.30. Treenaamme siis aiemmasta tiedosta poiketen sisätiloissa. Huomaa myös muuttunut kellonaika. |
|
Venyttely-kurssi alkaa sunnuntaina 6.2. klo 19.00 koulukeskuksen pikkusalissa. Tule maksutta kokeilemaan! |
 |
 |
Sunnuntaina 6.2. on tarjolla lapsille Peuhis koulun isossa salissa klo 15.30-17.30. Lapset vain aikuisen seurassa. Toiminta ei ole ohjattua, mutta kuitenkin valvottua. Sisäänpääsymaksu lapset 2€, Järjestäjänä toimii MLL. |
2.2.2022
Tänään Syke Lempeä koulukeskuksen pikkusalissa klo 17.30. Vuorossa keppijumppaa :)
--------------------------------------------------------------------
Kaipaatko hyvää oloa ja hieman lisää liikkuvuutta kehollesi ?
Kevään venyttely-kurssilla käydään keho läpi kokonaisvaltaisesti ja itseä lempeästi kuunnellen. Täällä kaikki venyy omien rajojensa mukaan.
Venyttelystä voi saada apua erilaisiin kipuihin ja särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihaskireyksiä. Hyvä notkeus on tärkeää toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta. Riittävä liikkuvuus on myös edellytys oikealle suoritustekniikalle. Liikkuvuuden, kuten muidenkin ominaisuuksien, ylläpitäminen vaatii jatkuvaa harjoittelua. Liikkuvuus- ja venyttelytekniikoita on erilaisia ja niillä on oma paikkansa harjoittelussa. Näillä tunneilla keskitymme notkeuden ja liikkuvuuden lisäämiseen.
Venyttely-kurssi alkaa ensi sunnuntaina 6.2. klo 19.00. Ilmoittaudu mukaan! Voit tehdä ilmoittautumisen Hoikan jäsenpalvelussa tai sähköpostitse lähettämällä viestiä osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.
Voit tulla maksutta kokeilemaan ensi sunnuntaina!
30.1.2022
Aikuisten ryhmäliikuntatunnit ja lentopallo alkavat maanantaina 31.1.2022!
Lounais-Suomen Aluehallintoviraston perjantaina 28.1. tekemän päätöksen mukaisesti liikuntapaikat ovat taas käytettävissämme. Syke aloittaa aikuisten tunnit maanantaina 31.1. klo 18.30 yläasteen liikuntasalissa, jolloin alkaa SykeKunto-tunti. SU:n Äijätreenit ovat vuorossa klo 19.30 ja samaan aikaan myös lentopalloa jaetussa salissa. Keskiviikkona on vuorossa SykeLempeä klo 17.30 ala-asteen salissa ja perjantaina treenaamme ulkona koulun piha-alueella SykeTehon tahdissa klo 18.
Tunneille saapuessa ja sieltä lähtiessä maskin käyttö on suositeltavaa. Puethan treenivaatteet päällesi jo kotona. Vältetään turhaa pukuhuoneissa ja käytävillä oleskelua, siirry saliin heti paikalle saavuttuasi. Suihkut eivät ole käytettävissä. Tulethan paikalle vain täysin terveenä.
Nähdään tunneilla!
23.1.2022
Hiihtolomaviikolla Trampolin Parkiin!
Järjestämme hiihtolomaviikolla liikuntapäivän, johon sisältyy retki Turun Trampolin Parkiin. Mukaan mahtuu 45 lasta. Ilmoittaudu mukaan joko Hoika jäsenpalvelun kautta tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen sauvonsyke@gmail.com.
Hinta liikuntapäivälle on 25€, sisältäen bussikuljetuksen ja pääsylipun Trampolin Parkiin. Loppupäivän vietämme ulkona leikkien ja pelaten erilaisia pelejä tai sateen sattuessa siirrymme sisätiloihin harrastamaan liikuntaa.
Katso lisää oheisesta esitteestä (klikkaa kuva suuremmaksi):
15.1.2022
Lounais-Suomen aluehallintoviraston antaman päätöksen johdosta voimme iloksemme todeta, että lasten ryhmät aloittavat ensi viikon tiistaina 18.1. Lasten ryhmissä on vielä tilaa, joten ilmoittaudu mukaan!
Lasten kevään 2022 liikuntaryhmät
Aikuisten ryhmäliikunnan osalta joudumme odottelemaan vielä hetken, mutta toivottavasti pääsemme aloittelemaan tunnit viikolla 5. Jatkamme kautta toukokuun puolelle tilanteen niin salliessa.
Sunnuntain Venyttely-kurssin ajankohtaa on siirretty eteenpäin ajalle 6.2. - 10.4.2022, joten vielä kerkeää ilmoittautumaan kurssille.
10.1.2022
Lasten ryhmät aloittavat ensi viikon tiistaina 18.1. klo 17.30 Satujumpalla koulun pikkusalissa.
Aikuisten liikunnan osalta odotamme vielä AVIn ohjeistusta.
TALVILIIKKUJA
Nyt on mitä oivallisin hetki osallistua Lounais-Suomen ensimmäiseen Talviliikkuja kampanjaan, mikä järjestetään 10.1.-31.3.2022.
Kirjaa itsesi mukaan Sauvon liikkujiin ja lähde ulos reippailemaan!
8.1.2022
Kevätkauden aloituksen ajankohta on vielä avoin niin aikuisten kuin lasten ryhmien osalta. Tiedotamme asiasta lisää kun paikallisten rajoitusten kesto selviää.
Pyrimme jatkamaan kautta toukokuun puolelle mahdollisuuksien mukaan.
Koronaministerityöryhmä esittää toimia vaikean epidemiatilanteen hillitsemiseksi (7.1.2022 22.54)
6.1.2022
Aikuisten ryhmäliikuntatunnit alkavat viikolla 3, maanantaina 17.1.2022.
Lasten ryhmien osalta odotamme vielä päätöstä, onko sisätilat käytettävissä ti 11.1.2022 alkaen. Tiedotamme asiasta ryhmiin ilmoittautuneille sähköpostitse sekä näillä kotisivuilla.
Lounais-Suomen aluehallintoviraston tiedote 29.12.2021 koskien ryhmäliikuntaa (1.1.-15.1.2022)